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地上150メートル!東京タワーでヨガを楽しむ「ASAYOGA」に密着!

今、男女問わず人気のあるスポーツ「ヨガ」。大人のライフスタイルの定番になりつつある「朝活」と掛け合わせた「ASAYOGA」というのをご存知ですか? 古き良き東京のシンボルであり、パワースポットともいわれる「東京タワー」の大展望台にて行う”ヨガ”は、まさに大人の醍醐味。そんな人気朝活、「ASAYOGA」を取材してまいりました。

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パワースポット「東京タワー」で行う朝活

東京タワーからの景色
今回「ASAYOGA」が行われたのは、地上150メートルの東京タワー大展望台。360度見渡せる大きな窓から降り注ぐ陽の光と強力なパワーを浴びながら行うヨガは、何ともいえない開放感が味わえます。東京タワーは、日本の中でも有名なパワースポット。このような高い建物は、宇宙のパワーやエネルギーを集めるアンテナのような役割があるそう。

講師は美のスペシャリストたち

ASAYOGA
この日の講師は、2014年ミスアースジャパンファイナリスト、2015年ミスインターナショナルファイナリストという華麗なる経歴をもち、ASAYOGA主催者兼責任者でもある片岡まこさん。現在もファッションモデルや舞台女優として活動するかたわら、未来の人材育成をするため、モデルたちのウォーキング講師も務められています。ヨガモデルがきっかけで勉強を始めた、さまざまなヨガの流派のルーツとされ、「吸う息」と「吐く息」を意味する”ハタヨガ”やスワミ・クリパル師の教えに基づいた、自分の意識を深めることを重視するセラピー的要素がある”クリパルヨガ”を中心に指導されています。

自身を見つめ直してリラックスできるヨガ

ASAYOGA
片岡先生が指導するヨガは、姿勢や呼吸法を意識し、無理のない態勢で行うことができます。完璧なポーズをとることが目的ではなく、ポーズを通して自分自身を観察し、ありのままの自分を受け入れるヨガ。それはまさに、自分で自分を癒すかのごとく、自身の精神と身体をいたわる大切なひと時。筆者は特に、片岡先生の透き通るような声で、リラックス度が倍増しました。

老若男女、誰でも参加可能♪

朝ヨガ
パワースポットで朝活、しかもヨガと聞くと、女性のイメージしかなかった筆者ですが、実際には男性の方、海外の方、ご年配の方なども多く参加されていましたよ♪ 同じ場所で、同じ時間を共有した参加者は、終わる頃には自然な会話と笑顔で溢れていました。一人で参加しても楽しめること間違いなしです。

モーニングメニューで身体の中からリフレッシュ

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東京タワー内にある「TOWER’S DINER」にて、ヘルシーで美容にも良いスーパーフードを用いた朝食が用意されています。食事代は、参加費に含まれているので、ここでのお支払いはナシ! 参加者同士、会話を楽しみながら朝食をとっている姿は、とても和やかな雰囲気でした。この日のメニューは、ブルーベリー・バナナ・パイナップルにスーパーフードのチアシードと豆乳をミックスしたスムージー、「ブルーチアミックス」に加え、サラダとフィッシュフライ、えびアボカドサンドがワンプレートになったヘルシープレート。

スムージー

スムージーに入っている、スーパーフードの「チアシード」は、今有名モデルの間でも大人気! 食物繊維が豊富で、免疫力を上げ、コレステロール値を下げる作用があると言われているんです。18種類ものアミノ酸が含まれているという、まさに栄養の宝箱。スプーン1杯のチアシードで満腹感も得られるため、ダイエットにも最適です。
食事付き

サンドイッチに入っているアボカドは、「森のバター」と呼ばれる栄養価の高い野菜。美容にはもちろんのこと、健康にも◎。3大生活習慣病予防にも大きな役割を果たすといわれています。そんな豪華なヘルシープレートを、筆者も美味しくいただきました! ヨガのあとに身体にいいものを食べるなんて本当に贅沢な時間です。

ASAYOGAはココでチェック!

ASAYOGAは、毎月2回日曜日に開催されています。担当講師は、日によって異なるのでお気に入りの先生は事前にチェックをしておきましょう。お申込みは、開催日の2日前である金曜日18時まで、インターネットで可能です。LOVESPO 東京ホームページでチェック!

最後に

ヨガメンバー
平日に溜まったストレスを、自分で見つめ直してデトックスできるという有意義な休日を過ごすことのできる日曜朝の「ASAYOGA」。朝からこんなに気持ちいいなんて、病みつきになりそうです! ぜひ時間をつくって行ってみてくださいね!

取材協力:LOVESPO東京
取材場所:東京タワー大展望台 CLUB333前
お問い合わせ先:LOVESPO 東京
TEL:03-3433-5148
MAIL:info@lovespo-tokyo.com

HP:LOVESPO 東京

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Writer

黒木絵里

東京モード学園メイクヘア学科卒業後、外資系化粧品メーカーBOBBI BROWN、smashbox cosmeticsの2社を経験。その後、在学中に取得した専修学校准教員認定資格を活かし(株)HAIR MAKE Ashのクリエイティブチームにてヘアショーや撮影等のメイクを担当。
現在は「Eri Kuroki Make-up solution」を立ち上げ、代表としてメイク講師の傍ら、美容ライターとして執筆活動を行っている。